bunda_mufid

ASI Eksklusif pada Ibu yang Bekerja

Merawat bayi baru lahir memang akan menambah banyak pekerjaan bagi pasangan orang tua muda dan akan lebih sulit bila Anda kurang tidur dan kelelahan. Pasalnya, bayi seringkali terjaga di malam hari. Guna menyiasati agar orang tua mampu beristirahat dengan cukup, ada baiknya Anda membiasakan bayi tidur sesuai jadwal. Caranya cukup mudah, orang tua hanya perlu mengenalkan pola tidur dan nantinya bayi akan terbiasa.

Mengatur pola tidur dan istirahat pada bayi atau balita Anda sangat penting, mungkin belum banyak orang tua yang mengetahui pentingnya tidur yang cukup bagi bayi Anda atau berapa sebenarnya kebutuhan tidur yang cukup untuk bayi Anda.

Bayi kurang dari enam bulan, rata-rata memerlukan 14 jam waktu untuk tidur dalam 24 jam. Bayi 6-12 bulan membutuhkan 13-14 jam waktu untuk tidur dan anak usia lebih dari satu tahun, perlu waktu 12-13 jam. Waktu tidur yang memadai memberi banyak manfaat untuk bayi Anda dan waktu tidur yang tidak memadai terbukti memberi banyak masalah.

Berikut adalah beberapa alasan perlunya kecukupan tidur untuk bayi dan anak.

• Proses pembelajaran Memori : "Anak-anak yang cukup tidur tampaknya kurang cepat lelah sehingga lebih dapat menerima informasi besar dalam waktu singkat.

• Keselamatan :"Hampir sama dengan bagaimana berbahayanya untuk Anda untuk mengemudi bila istirahat tidak cukup, maka bermasalah juga bagi anak Anda bila sedang beraktivitas seperti untuk naik dan turun tangga, naik sepeda roda tiga nya, dll sementara dia tidak cukup tidur atau istirahat

• Mood : "Beberapa anak akan menjadi terlalu rewel dan gelisah bahkan beberapa bisa benar-benar mengerikan akiba kelelahan karena kekurangan tidur.

• Penyakit : Sistem kekebalan tubuh tidak akan berfungsi baik bila bayi anda tidak mendapat cukup istirahat.

• Obesitas : "Sebuah studi di Harvard menyimpulkan bahwa sedikit tidur pada bayi dan balita dapat dihubungkan dengan obesitas. Tubuh kita melepaskan hormon leptin dan ghrelin untuk sinyal kenyang dan lapar. Ketika bayi tidak cukup tidur, kadar leptin turun dan akan terdapat peningkatan dari ghrelin sehingga terdapat rasa lapar dan kemungkinan besar, makan saat harus tidur.

• Depresi : "Studi terbaru menemukan bahwa masalah tidur mungkin mendahului terjadinya depresi. Dengan kata lain, jika Anda mulai memiliki masalah tidur, The American Academy of Sleep Medicine (AASM) sangat menganjurkan agar Anda segera menemui seorang spesialis tidur. Depresi adalah bentuk paling umum masalah kesehatan mental dan sekarang dianggap sebagai hal umum terjadi pada anak-anak maupun orang dewasa.

Sebagai langkah awal pengenalan pola tidur, ada baiknya Anda mengamati terlebih dahulu karakter si bayi. Sebagian bayi biasanya mudah mengikuti pola tidur rutin namun adapula bayi yang bermasalah dengan pola tidurnya dan sulit menjalankan pola tidur yang telah disiapkan

Kabar baiknya adalah bahwa pada usia 4-6 bulan kebanyakan bayi telah mampu mengembangkan pola tidur yang teratur dan kemampuan untuk tidur sepanjang malam. Akan tetapi kabar buruknya sampai saat itu tiba Anda memang harus realistis dan menyesuaikan diri dengan pola tidur bayi Anda yang memang belum teratur terutama pada bulan pertama kehidupannya. Pada bulan pertama, bayi rata-rata tidur sekitar 13 sampai 16 jam atau lebih tetapi dengan waktu tidur yang belum teratur.

Selama bulan pertama kehidupan bayi, seiring dengan bertambahnya perkembangan otak bayi, Anda mungkin akan mulai melihat pola tidur yang mulai muncul pada bayi Anda sehingga dapat Anda jadikan patokan untuk mengenali dan mengatur pola tidur bayi Anda yaitu : periode tidur panjang (mudah-mudahan pada malam hari), periode aktivitas lebih pada siang hari dan tidur yang lebih lama selama puncak pertumbuhan (Sebagian besar pertumbuhan terjadi selama tidur.)

Tips untuk orang tua dari bayi yang baru lahir

• Berikaplah realistis. Persiapkan diri Anda untuk rencana tak terduga seperti jadwal tidur yang sporadis untuk Anda selama beberapa bulan pertama usia bayi
• Jangan mencoba untuk melatih pola tidur bayi Anda selama bulan pertama. Karena diperlukan waktu 3-6 bulan untuk perkembangan otak bayi sehingga terdapat pola tidur yang teratur dan bayi dapat tidur sepanjang malam, selama menunggu sampai saat itu tiba Anda belum dapat melakukan pelatihan pola tidur bayi
• Jangan membangunkan bayi tidur di malam hari kecuali bila memang sudah waktunya Anda menyusui bayi Anda untuk kebutuhan kalorinya

Tips Membentuk pola tidur bayi Anda :
Orang tua dapat mengatur pola tidur bayi yang baik mulai dari usia bayi 3 - 6 bulan dengan beberapa tips dibawah ini :

1. Mengatur siklus siang-malam tidur bayi Anda. Sesegera mungkin, cobalah untuk mengajarkan bayi Anda bahwa "waktu malam adalah waktu tidur, dan siang hari adalah waktu untuk bermain dan bersenang-senang."

2. Mulailah untuk mengajarkan bayi Anda tidur sendiri.

Tanpa harus membiasakan diri dan menjadi tergantung pada segala ritual pengantar tidur seperti mengayun ayun, berkeliling rumah atau tergantung pada benda tertentu seperti selimut dan boneka. Tujuannya adalah bahwa ketika bayi Anda terbangun di tengah malam (seperti kebanyakan bayi ), ia akan mampu untuk tidur kembali sendiri tanpa Anda perlu datang dan melakukan "ritual" pengantar tidurnya

Penyakit kecacingan atau biasa disebut cacingan masih dianggap sebagai hal sepele oleh sebagian besar masyarakat Indonesia. Padahal jika dilihat dampak jangka panjangnya, kecacingan menimbulkan kerugian yang cukup besar bagi penderita dan keluarganya.

Menurut berita KOmpas, 9 juli 2010, Setidaknya 20-30 persen anak di Indonesia mengalami cacingan. Di beberapa kawasan seperti di kepulauan, persentase cacingan pada anak bisa lebih dari 50 persen. Padahal, cacingan mempunyai dampak negatif terhadap proses tumbuh kembang anak.

Hal tersebut dikatakan oleh Direktur Jenderal Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan (P2PL) Kementerian Kesehatan, Prof. Tjandra Yoga Aditama, Sp. P (K), MARS, DTM & H saat menghadiri acara sosialisasi penyakit Kecacingan yang diselenggarakan oleh Johnson & Johnson, Kamis (8/7/2010) di Jakarta.

Prof. Tjandra mengatakan kerugian akibat kecacingan tidak terlihat secara langsung, karena itu penyakit ini sering dianggap sepele oleh masyarakat. Kecacingan dapat menyebabkan anemia (kurang darah), berat bayi lahir rendah, gangguan ibu bersalin, lemas, mengantuk, malas belajar, IQ menurun, prestasi dan produktivitas menurun.

Menurut Prof. Tjandra, jenis cacing yang banyak menyerang adalah cacing gelang (Ascaris Lumbricoides), cacing tambang (Ankylostoma Duodenale dan Necator Americanus), dan cacing cambuk (Trichuris Trichuria). Penyakit ini pada umumnya menyerang pada anak-anak karena daya tahan tubuhnya masih rendah. Adapun faktor-faktor yang mempengaruhinya adalah iklim tropis, kesadaran akan kebersihan yang masih rendah, sanitasi yang buruk, kondisi sosial ekonomi yang rendah, serta kepadatan penduduk.

Dikatakan lebih lanjut, satu ekor cacing dapat menghisap darah, karbohidrat dan protein dari tubuh manusia. Cacing gelang menghisap 0,14 gram karbohidrat & 0,035 gram protein, cacing cambuk menghisap 0,005 mL darah, dan cacing tambang menghisap 0,2 mL darah. Sekilas memang angka ini terlihat kecil, tetapi jika sudah dikalkulasikan dengan jumlah penduduk, prevalensi, rata-rata jumlah cacing yang mencapai 6 ekor/orang, dan potensi kerugian akibat kehilangan karbohidrat, protein dan darah akan menjadi sangat besar.

Kerugian akibat cacing gelang bagi seluruh penduduk Indonesia dalam kehilangan karbohidrat diperkirakan senilai Rp 15,4 milyar/tahun serta kehilangan protein senilai Rp 162,1 milyar/tahun. Kerugian akibat cacing tambang dalam hal kehilangan darah senilai 3.878.490 liter/tahun, serta kerugian akibat cacing cambuk dalam hal kehilangan darah senilai 1.728.640 liter/tahun, ujar Prof. Tjandra.

Cacing dapat menyerang mukosa usus dan mengisap makanan (karbohidrat dan protein) serta darah dalam tubuh manusia. Anak dapat mengalami kekurangan gizi sehingga terganggu pertumbuhan fisik dan otaknya. ”Anak kemudian menjadi lemas, mudah sakit, seperti sakit perut dan mencret. Anak yang sakit itu lalu sering kali tidak masuk sekolah sehingga proses belajarnya terganggu,” ujarnya. Biaya yang harus dikeluarkan akibat dari cacingan kemudian menjadi besar.

Untuk mengatasi permasalahan ini, Kementerian Kesehatan melakukan kebijakan operasional berupa kerjasama lintas program seperti kemitraan dengan pihak swasta dan organisasi profesi.

Tujuannya untuk memutuskan rantai penularan, menurunkan prevalensi kecacingan menjadi kurang dari 20% pada tahun 2015, serta meningkatkan derajat kesehatan dan produktivitas kerja.


Kegiatan yang dilakukan antara lain sosialisasi dan advokasi, pemeriksaan tinja minimal 500 anak SD per kabupaten/kota, intervensi melalui pengobatan dan promosi kesehatan, meningkatkan kemitraan, integrasi program, pencatatan dan pelaporan serta monitoring-evaluasi.


”Pemberian obat cacing albendazole dilakukan secara massal, terutama di daerah yang prevalensi cacingannya di atas 10 persen. Selain itu, prevalensi cacingan juga harus diputus mata rantainya dengan menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat, terutama cuci tangan pakai sabun,” ujarnya


LANGKAH PENCEGAHAN





Tak sulit mencegah kecacingan pada anak. Inilah langkah-langkah untuk diterapkan pada anak-anak:
1. Mandikan anak setiap hari. Gunakan air bersih yang bebas dari larva cacing. Kalau perlu, gunakan sabun yang bisa membasmi larva cacing.

2. Jangan biarkan kuku anak memanjang. Guntinglah kuku anak secara teratur. Kuku bisa menjadi tempat mengendap kotoran yang mengandung telur atau larva cacing.
3. Biasakan anak untuk cuci tangan dengan sabun. Lakukan setiap kali setelah anak memegang benda-benda kotor atau sebelum makan.
4. Biasakan anak untuk selalu menggunakan sandal atau sepatu bila keluar rumah, terutama bila berjalan di tanah. Tanah, terutama yang lembab, merupakan tempat favorit cacing untuk berkembang biak.
5. Bila ingin makan sayuran mentah (lalapan) atau buah-buahan, cucilah dengan air bersih yang mengalir. Bila perlu gunakan sabun yang bisa digunakan untuk mencuci sayuran dan buah-buahan agar bersih dari hama.

6. Beri anak pengertian agar tidak memasukkan jarinya ke dalam mulut. Terangkan kepadanya akibat yang bisa terjadi.

7. Lakukan toilet training pada waktunya dan ajarkan cara menjaga kebersihan saat BAB dan BAK.

8. Pelihara kebersihan lingkungan, baik di dalam maupun halaman rumah.

RAGAM JENIS CACING DAN OBATNYA

Berdasarkan jenis cacing yang biasa menggerogoti tubuh manusia dapat dibagi menjadi 5 jenis: 1. Cacing Gelang
Cacing jenis ini banyak ditemukan di daerah tropis dengan kelembapan tinggi, termasuk Indonesia. Jika sudah dewasa panjangnya bisa mencapai 10-30 cm.. Bila dilihat secara langsung, warnanya kuning kecokelatan dan bergaris-garis halus. Cacing ini hidup hanya dalam tubuh manusia. Biasanya hidup di usus halus. Penularannya diawali dari feses yang keluar dari anak penderita. Setelah 2 bulan menginfeksi, cacing betina akan bertelur sekitar 20.000 butir per hari. Obat yang digunakan adalah mebendazol 2x/hari 100 mg, pirantel 10 mg/kg BB dosis tunggal, albendazol 400 mg dosis tunggal pada waktu makan, piperazin 50 mg/kg BB. Masing-masing selama 3 hari.

2. Cacing Cambuk
Cacing cambuk banyak ditemukan di daerah tropis, seperti di Indonesia. Cacing ini betah tinggal di usus besar dan terkadang di usus buntu. Gejala yang timbul bisa berupa penyakit usus buntu bila ada cacing di bagian itu, nyeri perut, diare dengan mukus (lendir kental dan (licin), kotoran disertai sedikit darah, penurunan berat badan, terjadi prolaps rektum (penonjolan di daerah anus), dan lainnya. Obat yang digunakan untuk memberantas cacing ini adalah mebendazol 2x/hari 100 mg, albendazol 400 mg dosis tunggal pada waktu makan dan pirantel 10 mg/kg BB, masing-masing selama 3 hari.

3. Cacing Tambang
Perkembangbiakannya menyebar ke seluruh dunia. Meskipun ukurannya hanya sekitar 1 cm, tapi dia bisa menghabiskan 0,03 cc darah per hari. Larva cacing ini masuk ke dalam tubuh melalui kulit yang utuh, terutama di sela jari kaki. Umumnya cacing ini akan tinggal di usus halus dan menjadi dewasa. Karena sering mengisap darah, gejala yang timbul bisa berupa anemia dan kekurangan zat besi. Namun, gejala ini biasanya baru timbul bila sudah terjadi infeksi berat dan berlangsung cukup lama Obat yang digunakan untuk memusnahkan cacing ini adalah mebendazol 2x/hari 100 mg dan albendazol 400 mg dosis tunggal pada waktu makan, selama 3 hari.

4. Cacing Kremi
Cacing kremi identik dengan kremian atau gatal di daerah anus. Gatal-gatal sebetulnya timbul karena saat itu cacing kremi betina yang sudah dewasa bermigrasi ke daerah sekitar anus untuk bertelur. Telur-telur inilah yang menimbulkan rasa gatal. Bila digaruk, telur akan pecah dan larva masuk ke anus. Selain itu, infeksi bisa terjadi melalui makanan atau debu yang mengandung larva. Meskipun tidak terlalu berbahaya dibandingkan cacing jenis lain, terkadang kremian bisa membuat anak rewel, sukar tidur, malas makan, dan akhirnya kurus. Obat yang biasa digunakan terhadap cacing kremi adalah mebendazol dosis tunggal 100 mg, pirantel 10 mg/kg BB, albendazol 400 mg dosis tunggal pada waktu makan, piperazin 50mg/kg BB, selama 3 hari.

5. Cacing Pita
Penularan cacing pita agak berbeda dari yang lain karena biasanya dia hidup di tubuh sapi atau babi. Orang yang sering mengonsumsi daging sapi atau babi yang masih mentah atau dimasak kurang matang sangat mungkin terinfeksi cacing pita. Bila terinfeksi cacing ini, umumnya gejala yang terlihat ringan saja, bahkan tanpa gejala. Biasanya berupa gangguan pencernaan. Namun, bisa juga terjadi gejala agak berat, seperti ayan (epilepsi) atau munculnya benjolan kecil sebesar kacang hijau yang jumlahnya lebih dari satu di kulit. Obat yang digunakan terhadap cacing pita adalah praziquantel 600 mg setelah makan dan niklisamid, anak >8 th, 1 g dikunyal halus saat perut kosong, disusul dengan 1 g lagi 1 jam kemudian, setelah 2 jam baru boleh makan. Anak 2-8 th dosis setengahnya. Untuk anak <2>